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【消息】瘦在当下OL击败赘肉小细节定成败

发布时间:2021-01-06 15:18:20 阅读: 来源:酚醛防火保温板厂家

1)8:30am出门前利用助瘦工具,穿着就能瘦

塑身衣&卡路里裤袜,偷偷雕塑体形

塑身衣可以勒出曲线,让体态更漂亮,重点是还能让胃口变小。最近新出能帮助燃烧脂肪的内衣及裤袜,穿整天就算不运动也能比平常消耗更多卡路里

2)9:00am通勤,靠走路增加运动量

搭车多走路,爬楼梯进公司

搭车时不要坐,用站的,早一站下车慢慢走路到公司,不仅可以增加全身运动量,还能放松心情。尽量爬楼梯,一次3层就好,不会太累又能运动到。

3)9:30am到公司,全天候都要挺胸打直腰

例行正确坐姿,无形中就能用到肌肉

上班翘脚、盘腿,都会影响下半身循环,造成浮肿;而坐姿总驼着背,也会使肌肉松掉变赘肉,坐时要挺胸收腹,就能无形中用到腹肌、臀肌、背肌。

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