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老人预防心脏病警惕早期症状《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:52:49 阅读: 来源:酚醛防火保温板厂家

心脏是循环系统中的动力,是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大,外形像是核桃。随着年龄的增加,心脏也会逐渐衰老,尤其是老年人,其是心脏病的主要患者,所以老年人在日常生活中一定要做好防治心脏病的工作。健康的心脏有哪些标准呢?

1.早起脉搏60—90次

早晨起床之前,测量手腕或颈动脉处脉搏,每月一次。正常人安静时的脉搏约为60—90次/分钟。如果平时注意锻炼,心脏肌肉都处于良好状态,心跳会慢些。但要是你不经常锻炼,心率却低于正常范围,就可能是患心脏疾病的标志。

2.每天摄入2000(2550)卡路里热量

一般情况下,女性每天需要2000卡路里的热量,男性则大约在2550左右。为了摄入不超标,一日三餐约为:早餐300—400卡路里,午餐500—600卡路里,晚餐600—700卡路里,水果零食等约100—200卡路里即可。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。

3.低密度脂蛋白低于5.2毫摩尔/升

要是身体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度超标,血管内就会逐渐形成斑块,一旦斑块破裂,会引起心肌梗死以及脑卒中。总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔/升(患心脏疾病或是糖尿病者应低于5毫摩尔/升),LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升(有心脏病史的应低于2毫摩尔/升)。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。

4.甘油三酯要小于1.7毫摩尔/升

人体需要能量时,甘油三酯会从脂肪中释放,因此甘油三酯是必要的,但是浓度过高会引起冠状动脉疾病,尤其是女性。正常人甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。

5.腰围要小于80厘米(85厘米)

肥胖会影响心脏健康,而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米,男性腰围超过85厘米,心脏负荷就会加大。更准确地来说,腰围和臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性),就要多加注意了哦。

6.血压低于140/90毫米汞柱

血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病以及脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120/80—139/89毫米汞柱间,仍会处于危险之中,因此,日常生活中要采取预防措施,多做运动,少吃盐、酱油等。

心脏病早期会有哪些症状?

头颈:如果由锁骨上延伸到耳垂酚行凸起一条表筋,如小指粗,非常可能是右心功能不全;

肩膀:天气明明非常好,左肩、左手臂内侧却有阵阵酸疼,这会有可能是冠心病;

手脚:手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病病人;

下肢:中老年人下肢水肿,往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外,如果时常心悸、气喘,只有蹲位才得以缓解,这是紫钳性心脏病的特有表现;

呼吸:作了一些轻微活动或者处于安静状态时,出现呼吸短促情况,但不伴咳嗽、咳痰,这种情况非常可能是左心功能不全的表现;

脸色:如果脸色灰白而发紫、表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容,如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征,如果呈苍白色,则会有可能是二尖瓣关闭不全的征象;

鼻子:如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多,如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大,此外红鼻子也常预示心脏有病;

皮肤:慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病病人的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长时间缺氧、肾上腺皮质功能下降有关,皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多;

耳朵:心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号,如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶,极会有可能是冠状动脉硬化所致。

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