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冬季宝贝防呼吸道疾病少吃4类食物《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:37:19 阅读: 来源:酚醛防火保温板厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季到来,这也是宝贝们呼吸道疾病高发的一个季节。不少孩子常常因为饮食不当而出现咳嗽、上火、消化不良等症状,对健康成长造成一定影响。那么,冬季孩子的饮食方面父母都要注意哪些事呢?预防呼吸道疾病,孩子冬天最好少吃哪些食物呢?

1.寒凉食物要少碰

其实无论是冬季还是夏季,年幼的孩子都不宜碰寒冷食物,否则容易导致孩子呼吸道受刺激,从而导致孩子咳嗽、伤肺、伤脾胃,对孩子的健康不利。尤其冬季到来,气温本就低,再摄入寒凉的食物对孩子的肺部刺激很大,孩子一旦肺气不顺就会导致上逆,从而出现咳嗽症状。

冬天肺部不适常常咳嗽伴有痰,而且难以痊愈,很多孩子一到冬季就咳个不停,并且一咳就是十天半个月也不见好,其实,这与吃了寒凉食物脱不了关系。因此,冬季孩子预防呼吸道疾病,忌寒凉食物很有必要。

2.油腻食物要少吃

很多父母见孩子喜欢吃肉,就给孩子三餐都做肉,一餐桌子上要是少了肉孩子就吃不下饭。孩子吃肉多可不是什么好事,过多摄入肉类容易导致消化不良,孩子易出现积食,食欲差,上火等症状。

孩子一上火就很容易出现口腔问题,而一些口腔炎症可能会诱发孩子咳嗽。到了冬季,父母一定要注意荤素搭配,要抵御寒冷的确需要摄入一些高热量的食物,但大鱼大肉对孩子的健康却是有影响的。记得在提供鱼肉的同时也增加水果蔬菜的供应,让维生素和矿物质紧跟上,以改善肠胃循环。

3.鱼虾蟹之类少吃

孩子如果患上了呼吸道疾病,如咳嗽、痰多等,就不宜吃鱼虾蟹之类的发物,否则会咳嗽得更加厉害,加重孩子的病情,不利于病情好转。尤其是蟹,可不是什么好东西,它属于极寒的食物,孩子要是有点小感冒之类的吃了马上变成重感冒,对孩子的健康大大不利。

4.油炸食物要少吃

油炸食物同样也是导致孩子冬季上火、咳嗽的一大元凶,并且油炸食物除了香脆之外,没有任何营养价值,还含有有毒物质,对孩子的健康没什么好处。即便是在冬季以外的季节,家长也最好让孩子少吃或是不吃油炸食物。

孩子的饮食宜清淡营养,荤素搭配,多吃水果和蔬菜,这样才是健康的饮食。此外,再加上适当运动,多到户外锻炼,给孩子的呼吸道构建起一道防线,这样孩子就能度过一个健康的冬季,远离呼吸道疾病啦!

(实习编辑:李春燕)

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